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鹰嘴豆沙拉食谱

鹰嘴豆色拉是装满脆黄瓜,多汁的西红柿,奶油的鳄梨和羊乳酪。新鲜的柠檬汁加经典的地中海风味希腊的沙拉。

鹰嘴豆色拉是容易制作和在一起很快。它是完美的午餐因为鹰嘴豆富含蛋白质和几个小时让你感觉满意。我们也爱鹰嘴豆豆类沙拉和烤红色的土豆猪肉里脊吃晚饭。

鹰嘴豆在一碗沙拉食谱鳄梨、番茄、鹰嘴豆和羊乳酪

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鹰嘴豆色拉或鹰嘴豆Bean沙拉?

鹰嘴豆是一样的鹰嘴豆和在这个食谱可以交替使用。他们在美国被称为鹰嘴豆和鹰嘴豆在欧洲。

鹰嘴豆是什么?鹰嘴豆是蜜桃色轮豆类或豆荚和豌豆的家庭的一部分。他们有一个令人满意的坚果口味。使用了鹰嘴豆罐头或做你自己的

鹰嘴豆和鹰嘴豆扔西红柿,鳄梨,黄瓜和红洋葱

鹰嘴豆对你有好处吗?

鹰嘴豆是一种非常健康的食物,是一个完美的方式来添加植物性蛋白质沙拉。

  • 鹰嘴豆添加伟大的蛋白质纤维这个沙拉。
  • 他们也丰富铁,锌,磷B族维生素
  • 专家说,鹰嘴豆可能帮助减肥*
  • 鹰嘴豆帮助血糖控制,*(鹰嘴豆的淀粉消化缓慢导致稳定血糖水平)。

鹰嘴豆色拉配料用健康的鹰嘴豆、黄瓜、番茄、鳄梨、香菜和羊乳酪

什么是好的香菜替代?

芫荽(香菜)新鲜,充满活力和独特的味道,你喜欢它或不。如果你不喜欢香菜的味道,你可以用其他的替代新鲜香草等切碎的新鲜的香菜、香葱、莳萝、或新鲜香草的组合,增加他们的味道。可以使用干草药如果必要但新鲜是最好的。

鹰嘴豆色拉香菜(或代替香菜)在碗里

这是一个Make-Ahead沙拉吗?

剩下的鹰嘴豆沙拉餐预科是伟大的,因为它使在冰箱里好几天。鳄梨和柠檬汁可以防止褐变的味道只有变得更好味道融合在冰箱里。存储、覆盖塑料包装直接在表面的沙拉和冷藏剩下的部分。加入盐上桌之前,以防止软化的黄瓜和西红柿。

提前让鹰嘴豆色拉一起扔柠檬酱沙拉碗里

些高蛋白沙拉:

鹰嘴豆让这感觉良好,蛋白质,和令人满意的沙拉。我们爱沙拉,蛋白质,因为他们让你满数小时。

鹰嘴豆沙拉食谱

4.98436年
准备时间: 10克ydF4y2Ba 分钟
总时间: 10克ydF4y2Ba 分钟
鹰嘴豆色拉鹰嘴豆和鹰嘴豆,鳄梨,黄瓜、番茄和羊乳酪
鹰嘴豆的沙拉富含脆黄瓜,多汁的西红柿,奶油鳄梨,羊乳酪和鹰嘴豆和鹰嘴豆。新鲜、健康和蛋白质包装!
作者: 娜塔莎NatashasKitchen.com
课程: 沙拉,配菜
菜: 美国
关键字: 鹰嘴豆色拉,鹰嘴豆豆色拉
技术水平: 容易
成本: 6 - 10美元
热量: 302年
份: 6 作为一个沙拉

成分

  • 3汤匙特级初榨橄榄油
  • 3汤匙柠檬汁,从1大柠檬
  • 1大蒜瓣,压或剁碎
  • 1/2茶匙海盐,或品尝
  • 1/8茶匙黑胡椒粉
  • 1又1/2樱桃番茄,减少了一半
  • 1英语黄瓜,减半,切片
  • 15盎司鹰嘴豆,或鹰嘴豆,排水,洗净
  • 1/2中红洋葱,切成薄片
  • 1鳄梨,切片
  • 1/4香菜,切碎
  • 4盎司羊乳酪,

指令

  1. 酱的成分结合在一个小碗:3汤匙橄榄油,柠檬汁3汤匙、1压大蒜瓣,1/2茶匙盐和1/8茶匙胡椒和搅拌结合(或动摇在一起在一个小mason jar)。

  2. 把剩下的鹰嘴豆色拉配料在一个沙拉碗里,加酱调味(我们使用它)和搅拌的外套。

营养成分
鹰嘴豆沙拉食谱
每份金额
卡路里302年 153卡路里来自脂肪
% *每日价值
脂肪17 g 26%
饱和脂肪4 g 25%
胆固醇16毫克 5%
418毫克 18%
556毫克 16%
碳水化合物27 g 9%
纤维8 g 33%
糖6克 7%
蛋白质10克 20%
维他命A425国际单位 9%
维生素C18.1毫克 22%
146毫克 15%
2.8毫克 16%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

如果你把这道菜,我想看你的图片创作Instagram, Facebook和Twitter !标签他们# natashaskitchen

*来源鹰嘴豆减肥和血糖控制信息Healthline斧博士。

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娜塔莎克拉夫丘克

欢迎来到我的厨房!我娜塔莎,娜塔莎的厨房背后的博客(2009年以来)。我丈夫和我一起管理这个博客和分享我们最好的,家庭批准和测试菜谱。开云体育最新网站入口在哪谢谢你停下来的!我们很高兴你在这里。

多读文章,娜塔莎

阅读评论/评论添加评论/审查

  • Joycw
    2023年6月20日

    我一切用于配方,添加新鲜罗勒叶,新鲜的香菜,新鲜莳萝只是因为我喜欢他们。
    我只盐一分一次因为我的吃饭的。

    回复

    • NatashasKitchen.com
      2023年6月21日

      嗨乔伊斯!谢谢你分享你的经验与配方。我很高兴你喜欢它。

      回复

  • 苏珊
    2023年6月18日

    这是美味的!我的家人很喜欢。伟大的夏季沙拉。我唯一的建议是双吧!

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2023年6月18日

      谢谢你,苏珊的优秀评论和评论!

      回复

  • 吉尔
    2023年6月18日

    美味!在过去的几周我做了3次。我不喜欢香菜取代1 T新鲜莳萝(或1/2 T干莳萝),味道很好。今晚我要尝试添加鸡肉或金枪鱼作为主菜。

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2023年6月18日

      听起来太棒了!我相信你会也爱说,

      回复

  • 吉尔
    2023年6月12日

    用量是多少?这不是中列出卡路里计数。谢谢你!

    回复

    • NatashasKitchen.com
      2023年6月13日

      嗨吉尔!份的数量列顶部的食谱卡。它是6。对不起,我没有测量每个服务。营养成分是计算机生成的。你必须把食谱分成6份平等或重食品的配方作为一个整体规模然后重量除以6服务。我希望有帮助。

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  • T
    2023年6月10日

    现在这是我最喜欢的沙拉!我不能得到足够的。谢谢你!

    回复

    • NatashasKitchen.com
      2023年6月11日

      你很受欢迎,T !我很高兴你喜欢它。

      回复

  • Marishka提多麦切纳
    2023年6月7日

    你我亲爱的美丽的小姐是惊人的…爱你的食谱,你的简报。开云体育最新网站入口在哪在这个89岁我回顾1952年当我还是否认厨师学校,因为我是一个女人,同年茱莉亚的孩子,她在她40岁,17岁的我。我的孙子,一名厨师进行我的梦想。祝福和感谢你的精彩视频。

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2023年6月7日

      Aaaw,谢谢你的夸奖,这对我意味着很多。那些日子,现在——女人摇摆吧!

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  • 瓦莱丽
    2023年6月6日

    感谢娜塔莎这个有趣的食谱。我个人更倾向于保持它的“光”。我跳过羊乳酪和advocado . .我添加:碾碎或糙米或大麦和芹菜:增加“紧缩”. .

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  • 莎拉·阿瑟罗
    2023年6月4日

    今晚我做了这个,但一定不好过阿尔迪希腊沙拉酱,因为我有一个瓶子放在冰箱里,它是令人惊异的。

    回复

    • NatashasKitchen.com
      2023年6月4日

      我很高兴你喜欢菜谱,莎拉!谢谢你的评论。

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  • 芭芭拉
    2023年6月3日

    在阅读大量的评论我没有看到任何关于你应该提前准备多久。它最好是什么时候?

    回复

    • NatashasKitchen.com
      2023年6月3日

      嗨,芭芭拉!是的,看我的笔记在上面的博文“这是Make-Ahead沙拉吗?”
      我希望你爱菜谱!

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  • 诺拉·
    2023年6月3日

    这看起来很好吃!你能建议用量为这个沙拉是什么,有多少份这recipie将! ?

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    • NatashasKitchen.com
      2023年6月3日

      嗨诺拉·!顶部的食谱卡,份上市的数量。你可以增加/减少配方如果你想做或多或少。我没有准确测量出,但它6作为一个沙拉。我希望有帮助。

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  • 安妮
    2023年5月25日

    爱这个沙拉。我在看。改善我的饮食对于健康的食开云体育最新网站入口在哪谱。这肯定符合该法案

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    • NatashasKitchen.com
      2023年5月25日

      嗨,安妮!这是伟大的听。我很高兴你喜欢它。谢谢你的评论。

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  • Diloy
    2023年5月23日

    我做了两次在过去两周,这是美味的!两次,我有商人乔的希腊鹰嘴豆,并补充说他们而不是常规的。踢一个等级

    你的食谱总开云体育最新网站入口在哪是美好的!期待收到你的食谱在几个月!

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    • 娜塔莎的厨房
      2023年5月23日

      我很高兴听到你喜欢它两次!非常感谢与我们分享。

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  • 丽莎
    2023年5月22日,

    这道菜很好吃!我有几个“第一”。直到今天,我从没尝试过鹰嘴豆,我从未试过羊乳酪!两人都是优秀的!沙拉的味道好极了。我改变了我的个人品味的唯一的事就是,我添加了一个汤匙的国家第戎芥末酱。我也排除添加任何盐(故意)因为芥末和羊乳酪添加很多(和我是一个盐的爱人,所以我非常震惊!)。我吃沙拉午餐全麦皮塔饼配一个口袋里。美味的!谢谢你如此美味的食谱。

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    • “娜塔莎”厨房
      2023年5月22日,

      我很高兴你喜欢。谢谢你与我们分享,丽莎!

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  • 1月
    2023年5月20日

    这里的沙拉很好吃,绝对重复!我发现它非常友好的血糖。

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    • NatashasKitchen.com
      2023年5月20日

      嗨,简!太好了。很高兴你喜欢它。谢谢你的反馈。

      回复

  • 南希·沃特金斯
    2023年5月20日

    这绝对是美味的。我跟着菜谱一样写结果完美。感谢你这可口的食谱,期待更多

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    • NatashasKitchen.com
      2023年5月20日

      太棒了,南希!谢谢你的分享。

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  • 黛比
    2023年5月16日

    这个沙拉很美味而且很容易。我已经两次在过去两周,将使它更多次。绝对的!

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    • NatashasKitchen.com
      2023年5月16日

      嗨,黛比!我很高兴你爱配方。

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  • 苏珊Emig
    2023年5月12日

    绝对美味! ! !我翻了一番柠檬橄榄油酱…否则跟着三通。MWAH精湛!娜塔莎感谢分享这个秘方都放纵,享受! !

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    • NatashasKitchen.com
      2023年5月12日

      你是非常受欢迎的,苏珊!谢谢你的分享。我很高兴你喜欢它。

      回复

    • B
      2023年5月30日

      我想让这个学校午餐。继续好了,直到吃了一天之后吗?

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      • “娜塔莎”厨房
        2023年5月30日

        你好,是的,这道菜保持几天。

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  • 水晶
    2023年5月8日

    我们喜欢这个!肯定会使用这个整个夏天。

    回复

    • NatashasKitchen.com
      2023年5月8日

      太好了,水晶!很高兴你喜欢这个配方。

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  • 纳塔莉亚
    2023年5月4日

    这种沙拉是如此的美味多汁,绝对了!我不是最好的厨师,但我做饭的一切从页面魔法和我的家人都很喜欢它!那么容易,营养和美味! !谢谢你分享这个食谱!

    回复

    • NatashasKitchen.com
      2023年5月4日

      嗨纳塔莉亚!你很受欢迎。这让我很高兴。

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  • 玉米蛋白
    2023年5月3日

    做了几次,每一次打击!大金枪鱼或鲑鱼

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    • “娜塔莎”厨房
      2023年5月3日

      这是太棒了!谢谢你分享你的精彩评论,玉米蛋白!

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  • 伊恩特灵顿
    2023年4月24日

    今晚我做了这个沙拉,真的很喜欢它,特别是酱(我不得不使用大蒜granuals这所有我)我还添加了芹菜我有与大多数沙拉

    回复

    • NatashasKitchen.com
      2023年4月24日

      嗨,伊恩!我很高兴你喜欢的菜谱。谢谢你的分享。

      回复

  • 迈克Kaszyski
    2023年4月21日

    很棒的沙拉。我不加入鳄梨,注意不加盐的鹰嘴豆或用干鹰嘴豆浸泡隔夜和煮熟。一批持续大约一个星期给我一杯午餐服务。

    回复

    • NatashasKitchen.com
      2023年4月21日

      嗨,迈克!我很高兴你喜欢的菜谱。谢谢你的分享。

      回复

  • 卡罗
    2023年4月18日

    娜塔莎,沙拉是惊人的! !
    谢谢你,我很高兴我找到了你。我有一个问题关于营养成分…6克糖来自哪里?

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2023年4月18日

      你好,卡罗尔!我很高兴你喜欢它!很多来自于材料像樱桃番茄。例如,一杯樱桃番茄约4克糖。

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  • 希拉
    2023年4月16日

    你有营养但不用量?知道什么是用量吗?

    回复

    • NatashasKitchen.com
      2023年4月16日

      嗨希拉!这道菜是6作为一个沙拉和营养成分/份。对不起,我没有什么是一份的精密测量。我希望有帮助。

      回复

  • Pam沙利文
    2023年4月2日

    之前你提到添加盐。
    这是否意味着不添加盐酱吗?
    我喜欢你的食谱!开云体育最新网站入口在哪
    谢谢你!

    回复

    • 娜塔莎
      2023年4月3日

      嗨Pam,是的,这是唯一的地方,我加盐,所以我把它直到服务。这是即时的目的。您可以添加盐酱但它将开演,因为盐吸引水分从蔬菜。

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  • 安吉白
    2023年4月1日

    这沙拉很棒! !我现在每周。我的丈夫也喜欢它。

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    • NatashasKitchen.com
      2023年4月1日

      太棒了!我很高兴你喜欢它。谢谢你的分享。

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  • 艾玛
    2023年3月21日

    这是一个伟大的沙拉! !所以满足和伟大的质地和风味。这可能会成为我的首选。我能看到这顺利的包装和一些磨碎的胡萝卜和绿叶蔬菜。
    谢谢你的很棒的食谱!

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    • “娜塔莎”厨房
      2023年3月21日

      欢迎你!我很高兴你喜欢它,艾玛!

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  • 2023年3月19日

    上个星期天我做了这个沙拉,然后周一生病了所以我没有去吃。没有恐惧,没有去浪费。我妹妹吃整个的几天并要求我做一遍今天(周日),我…我期待着享受它。她绝对喜欢它。

    我们尝试了许多你的食谱,他们总是很好。开云体育最新网站入口在哪谢谢! ! !

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    • 娜塔莎的厨房
      2023年3月19日

      你这么受欢迎!很高兴知道你妹妹喜欢这个食谱很多!

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  • 简森-巴顿
    2023年3月9日

    我喜欢这道菜。我没有香菜加入罗勒和很好。我做了这两方面,但更喜欢香菜。我也添加1 ~ 2 TBS红酒醋& ~ TBS不同捻香。我爱原来的一样好

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2023年3月9日

      我很高兴你喜欢这个沙拉食谱,JB !谢谢你的可爱的评论!

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  • 辛迪·迪拉德
    2023年3月7日,

    你好我想煮这道菜的鹰嘴豆干。娜塔莎,你删除皮肤吗?我读过关于添加支持苏打水做饭,这“溶解”皮肤,但也让豆子很软。这是伟大的鹰嘴豆泥。但也许不是沙拉…你有什么建议?谢谢你!

    回复

    • NatashasKitchen.com
      2023年3月7日,

      嗨,辛迪!我使用的过程时是我自己在家里即时壶方法。我用这些自制的鹰嘴豆泥配方。

      回复

  • 特蕾莎
    2023年3月7日,

    我让这个沙拉的所有时间。快速简单,好吃。是的,健康。我发现戈雅鸡豌豆是最好的商店买的。如果你没有时间自己做饭。

    回复

    • NatashasKitchen.com
      2023年3月7日,

      嗨,特蕾莎!谢谢你的分享。我很高兴你喜欢这道菜。

      回复

  • 丹尼斯哇
    2023年3月7日,

    羊乳酪可以改变为其他吗?说…queso壁画吗?我想不出另一个类似的奶酪。谢谢!

    回复

    • NatashasKitchen.com
      2023年3月7日,

      嗨,丹尼斯。是的,你可以使用另一个奶酪如果你喜欢。一个易碎的奶酪最好。

      回复

  • 凯瑟琳·W
    2023年3月7日,

    有人说这个沙拉或者datalini面烤制而成的切碎的鸡肉?我想有一方或者双方都将是令人难以置信的主餐

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    • NatashasKitchen.com
      2023年3月7日,

      你好,凯瑟琳!I think both would be great. Let us know how you like the recipe.

      回复

  • 苏珊
    2023年3月4日,

    这个沙拉是迄今为止最美味的我经历过的,和我是沙拉的爱人!增加更多的蛋白质,我添加了1杯干普通的藜麦,煮根据袋子的方向。我也洒一点咸柠檬辣椒在我的服务。保持食谱来,娜塔莎开云体育最新网站入口在哪,感谢你这一个!

    回复

    • NatashasKitchen.com
      2023年3月4日,

      嗨,苏珊!很高兴听到。谢谢你与我们分享。

      回复

  • 罗伊斯王
    2023年2月24日

    上周我决定试试这个。这是好每个人都吞噬。我已经做了两次之后,我的孙女让它为自己工作午餐!
    谢谢你的很棒的食谱娜塔莎!

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2023年2月24日

      欢迎你!我很高兴你喜欢它,罗伊斯!

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  • 米利暗
    2023年2月22日

    这个沙拉是非常新鲜和健康。作为晚餐,而不是沙拉。起司粉。我添加了卡拉马塔橄榄和接收一个大拇指从一种肉和土豆的丈夫!嗯…谢谢你,另一个配方娜塔莎!

    回复

    • NatashasKitchen.com
      2023年2月22日

      这是美妙的。很高兴,这是一个打击!

      回复

  • 波林
    2023年2月17日

    爱爱你所有的食谱娜塔莎。开云体育最新网站入口在哪谢谢你的分享

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2023年2月17日

      你是受欢迎的。我很高兴你喜欢他们!

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  • 伊莎贝尔
    2023年2月9日,

    版本的鹰嘴豆色拉好!我不使用红洋葱代替我把很多大蒜粉,辣椒(辣椒和鹰嘴豆一起去)并添加黑橄榄。乳糖不耐症的人来说,我是乳糖不耐症,但我不知道为什么羊乳酪不影响我。我也有这一个第戎沙拉(油、柠檬汁+第戎芥末(品尝)。

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2023年2月9日,

      感谢你与我分享,伊莎贝尔!

      回复

  • 劳里T。
    2023年1月26日

    我爱你的沙拉食谱。开云体育最新网站入口在哪美味的和健康的,最重要的是,享受你容易理解视频。谢谢你!

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2023年1月26日

      谢谢你美妙的赞美,劳里!

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  • 肖娜马丁
    2023年1月17日

    遇到这道菜时寻找鹰嘴豆食谱(我妈妈不小心买了散装罐LOL),我发现这一个。开云体育最新网站入口在哪我们都爱它,将使更大的一批餐预备午餐和点心!

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    • “娜塔莎”厨房
      2023年1月17日

      我很高兴你发现了一个很好的使用它们!我很高兴你们喜欢这道菜,肖娜!

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  • 我阿姨
    2023年1月10日

    我姐姐把我介绍给这个沙拉一个晚上。它是如此新鲜,令人满意的和明亮的。我第二天午餐做的。它是美味的和健康的。它已成为一个最喜欢的。我们喜欢穿这么多我一直它一瓶的手,它经常。它有许多用途。我发生在你的网站,同时寻找一个柠檬酒吧配方和迷住了你在屏幕上出现,我看到视频的下午。感谢伟大的食谱和well-narr开云体育最新网站入口在哪ated,迷人,有趣的视频。我爱你的故事,知道我志同道合的信徒。

    回复

    • NatashasKitchen.com
      2023年1月10日

      噢,谢谢你这么多,这意味着很多!我很高兴你喜欢这个沙拉。我希望你在我的网站找到更多的食谱享受。开云体育最新网站入口在哪蒙福!

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  • 沙龙
    2022年的11月5日

    美味!我添加了一些橙色和黄色辣椒和绿色蔬菜。美妙的味道

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    • NatashasKitchen.com
      2022年的11月5日

      Yum !我很高兴你喜欢它。

      回复

  • Lucette
    2022年10月4日

    我喜欢你的博客。我希望有一个食谱使用…我没有打印机,所以我不能做任何副本。我试过几个你的食谱和爱他们!开云体育最新网站入口在哪

    谢谢你!你太棒了!

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2022年10月4日

      我很高兴你喜欢我的食谱,Lucette !开云体育最新网站入口在哪我们有一个厨师书出来在2023年!请继续关注!

      回复

      • 黛安·M。
        2023年1月16日

        我感兴趣的食谱配方,。开云体育最新网站入口在哪你的文章页面时可用?我不想错过它。

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        • NatashasKitchen.com
          2023年1月16日

          嗨,黛安娜!单击“订阅”按钮在页面的顶部。这就是你可以熬夜到目前为止所有的公告的食谱。

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    • Kenna
      2022年12月3日

      如果你有一个图书馆附近可以打印。我生活很接近图书馆和流行在一周一次和打印东西了。实际上节省一大笔钱。希望它可以为你工作。这是一个很好的食谱,我让它

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  • 金正日麦考利
    2022年10月3日

    我爱这个沙拉。我们不是香菜粉丝。所以我代替新鲜的香菜也添加黑豆。

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    • “娜塔莎”厨房
      2022年10月3日

      感谢你与我分享,金!我很高兴你喜欢它!

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  • 丽贝卡
    2022年9月22日

    神奇的!绝对美味的和可定制的,如果你想改变它。原始配方是奇妙的。这不仅仅是有利于健康的食物,它只是普通的好!

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2022年9月22日

      谢谢你的评论和反馈好,丽贝卡!很高兴听到你喜欢它。

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  • 弗兰克
    2022年9月11日

    明天晚上娜塔莎值得艾美奖。

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  • Sml
    2022年9月6日

    添加了一些金枪鱼。用山羊奶酪,因为我丈夫不喜欢羊乳酪。
    那么好

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    • NatashasKitchen.com
      2022年9月6日

      山羊乳干酪的作品太棒了!谢谢你的分享。我很高兴听到这是享受。

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  • 贝蒂F
    2022年8月31日

    绝对的爱。我两个大气干扰——我播种的黄瓜,看看别人在液体问题;我用罗勒、欧芹和莳萝(约1 T的剩下的混合了酱);我添加了1/2 t .第戎芥末酱和混合的酱我用一只手把搅拌器。

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    • NatashasKitchen.com
      2022年8月31日

      很高兴这是爱,贝蒂!谢谢你的分享。

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  • 凯利Brumbaugh
    2022年8月30日

    这沙拉很容易使美味! !肯定会做了! ! !非常丰富多彩的沙拉! !

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    • 娜塔莎的厨房
      2022年8月30日

      你好,凯利,很棒的反馈。谢谢你的分享!

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  • 苏珊娜Ferritto
    2022年8月18日

    这是绝对的美味。我交换香菜欧芹,这样老公就可以享受。对我们来说这将是一个定期。

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    • 娜塔莎的厨房
      2022年8月18日

      谢谢你的评论和反馈好,苏珊!

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  • 茉莉花
    2022年8月3日

    嗨,娜塔莎

    我做了配方和最终很水。任何想法我到底哪里做错了?不过味道很好。

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    • NatashasKitchen.com
      2022年8月3日

      嗨,茉莉花。确保你冲洗排水鹰嘴豆很好。如果你使用了正确的数量的柠檬汁/油我看不出多余的液体可能来自其他地方。有时西红柿可以留下更多的果汁根据类型和成熟。我希望有帮助。

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      • 达伦
        2022年8月20日

        娜塔莎有些人觉得多余的液体在这个沙拉.wondering应该添加在食用前要避免水分被画出黄瓜等等?

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        • “娜塔莎”厨房
          2022年8月21日

          嗨达伦,确保冲洗、耗费鹰嘴豆的很好。如果你使用了正确的数量的柠檬汁/油我看不出多余的液体可能来自其他地方。有时西红柿可以留下更多的果汁根据类型和成熟。我希望能帮助

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    • 苏珊
      2023年3月4日,

      茉莉花,我省略了1/2茶匙的盐酱避免黄瓜和西红柿哭泣。另外,羊乳酪足够咸。我添加了咸柠檬胡椒给我个人的份,而且味道很好!

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  • Jo Ann
    2022年7月22日

    很容易准备和味道好极了!一定会让它再次。

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    • NatashasKitchen.com
      2022年7月22日

      很高兴听到这个消息,Jo Ann !谢谢你的精彩的评论。

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  • 乔安塞尔瓦托
    2022年7月19日

    我今天和今晚的烤汉堡。我不喜欢香菜,所以我添加了新鲜的香菜,莳萝和罗勒……。没有表达好。等不及吃饭! ! !娜塔莎感谢您的杰出的食谱的延续。开云体育最新网站入口在哪

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    • NatashasKitchen.com
      2022年7月19日

      你很受欢迎,乔安。我很高兴你喜欢它们。

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  • 乔治亚州
    2022年7月16日

    太多的广告运行!享受这些食谱,但为什么之开云体育最新网站入口在哪前必须要有一本小说我们可以看到了吗?啊

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    • NatashasKitchen.com
      2022年7月16日

      嗨,格鲁吉亚。我们总是试图创造最好的用户体验,但为了保持我们的食谱免费为我们的读者,我们需要广告页面。开云体育最新网站入口在哪

      回复

    • 辛西娅
      2022年8月16日

      您可以单击“跳转到食谱”按钮在顶部跳过所有的解释。

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    • 贝琪
      2022年8月22日

      谢谢你娜塔莎这快速而简单的食谱。我没有一个鳄梨的手所以添加额外的西红柿和青椒。美味的! ! !下次会尝试用鳄梨! ! !

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      • 娜塔莎的厨房
        2022年8月22日

        嗨,贝琪,听起来不错!我们对你的爱分享另一个反馈当你下次试试这个和鳄梨。

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  • 丽莎
    2022年7月16日

    今晚做了这个基于我在冰箱。替代品包括定期黄瓜、甜黄洋葱,山羊奶酪崩溃,和意大利欧芹。美味的。

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    • NatashasKitchen.com
      2022年7月16日

      太棒了!谢谢你的分享,丽莎。

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  • 苏菲
    2022年7月16日

    这就跟你问声好!想知道如果你可以储存在冰箱里,我没有很多时间在早上,所以我真的不能做这个,但是我想我能让它前一晚我女儿可以带夏令营吃午饭。谢谢!

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    • “娜塔莎”厨房
      2022年7月16日

      你好苏菲,请参阅“这是Make-Ahead沙拉吗?部分的食谱,我们谈论这是一个伟大的餐准备提前/做沙拉和如何存储。

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      • 斯蒂芬妮
        2022年8月30日

        你好,你能告诉我每份多少杯?谢谢。

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        • “娜塔莎”厨房
          2022年8月30日

          嗨,斯蒂芬妮,我没有测量杯。取决于你多大你的成分,它可以从1/2 - 1杯。这六个方面。

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  • 玛丽
    2022年7月11日

    这是美味的!柠檬的组合、香菜和羊乳酪是很棒的。这么好的晚餐和一些全麦饼干,一个炎热的夏天的夜晚。

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    • 玛丽
      2022年7月11日

      我想给这个五星级…肯定!这一个是守门员!

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      • NatashasKitchen.com
        2022年7月11日

        谢谢你的精彩的评论,玛丽。

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    • NatashasKitchen.com
      2022年7月11日

      很高兴听到这个消息,玛丽。它真的是一个很好的组合。谢谢你的分享。

      回复

    • 帕特
      2022年7月16日

      我同意玛丽…。羊乳酪的结合,柠檬和香菜是难以置信的。平衡所有的味道非常好吃。我从来没有煮很多…。商务旅行所以我必须按照配方ea细节。这是很好。

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      • NatashasKitchen.com
        2022年7月16日

        很高兴听到你喜欢这道菜,帕特。谢谢你的分享。

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  • 玛丽莲·里维拉
    2022年7月9日

    没有我的名单,买了山羊奶酪而不是羊乳酪。遗漏了盐和1/4杯蜂蜜补充道。美味。

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    • NatashasKitchen.com
      2022年7月9日

      我很高兴还好吃。我爱当错误结束工作很好!

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  • 桑德拉·R
    2022年7月5日

    现在吃!美味。我不得不等到天鳄梨成熟,我忘了把香菜。

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    • “娜塔莎”厨房
      2022年7月5日

      我很高兴你喜欢它,桑德拉!

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  • 丽贝卡
    2022年7月2日

    我真的很喜欢这个沙拉盛餐会夏天。我爱这是一个健康的配菜也好吃,漂亮!谢谢你简单的食谱!

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    • NatashasKitchen.com
      2022年7月2日

      很高兴你喜欢它!

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  • 凯蒂
    2022年6月24日

    一个伟大的夏天——光沙拉晚餐! ! !很高兴我找到了这道菜。大受欢迎的家庭! ! ! ! !

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    • NatashasKitchen.com
      2022年6月24日

      太棒了,凯蒂!我很高兴你发现了这个配方。

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  • Charlene
    2022年6月20日

    伟大的沙拉。剩下的一些越过,我添加了第二天金枪鱼吃午饭。

    问题. .用量是多少?我不确定用量用于营养指南。谢谢

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    • NatashasKitchen.com
      2022年6月20日

      嗨Charlene !很高兴你喜欢这个沙拉!它使6份总营养事实是1份。

      回复

      • 1月
        2022年6月21日

        我想知道有多少盎司整个配方使我知道每份盎司。
        同样,如果我离开了羊乳酪,试图减少脂肪含量,脂肪含量的配方是什么或每份吗?4盎司的羊乳酪显示24克脂肪/ 6份每份= 4克脂肪。没有减少。所以交流
        数量为20克脂肪服务吗?

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        • NatashasKitchen.com
          2022年6月21日

          嗨1月我没有这个测量在盎司。你将不得不权衡做出之后,然后把这个数字除以6份(或者无论有多少次你想)。至于脂肪,鳄梨和橄榄油也在这个配方成分。

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  • Iva
    2022年6月4日

    我以前做了沙拉。很好吃但我赚足够的钱,我剩下沙拉。下次羊乳酪将在第二天我吃它,因为它失去了鲜明的着装看起来白色。但它仍然是好的。

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    • “娜塔莎”厨房
      2022年6月4日

      我很高兴,这是一个打击,Iva !

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  • 罗莉霍华德
    2022年6月3日

    我用米醋代替柠檬汁和添加一汤匙的干莳萝。很好,清爽夏日沙拉。

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    • “娜塔莎”厨房
      2022年6月4日

      感谢你与我分享,罗莉!我很高兴你喜欢!

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  • 塔米
    2022年5月31日

    我可能会错过读这篇文章,但我应该把酱时,如果我这一大早,把冰箱里直到晚餐。我可能会等到最后把鳄梨放在服务之前,所以它不会变成褐色。谢谢你的帮助。

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2022年5月31日

      嗨泰米,是的,这个可以提前!我希望你喜欢这道菜!

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  • 克里斯蒂下降
    2022年5月30日

    这和省略了鳄梨,丈夫不喜欢。我们并不介意多的香菜,下次我将代替欧芹。

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    • NatashasKitchen.com
      2022年5月30日

      听起来太棒了!

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  • NMHR
    2022年5月29日

    可爱的,新鲜的味道。我没有做的羊乳酪试图减少乳制品的摄入量。它是如此美味。

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    • 娜塔莎的厨房
      2022年5月29日

      我很高兴听说你喜欢这道菜!

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  • 杰西塔
    2022年5月28日

    参加朋友聚会野餐。沙拉将在几个小时的冷却器。中加入酱料可以吗在我离开之前回家吗?

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    • “娜塔莎”厨房
      2022年5月28日

      嗨,杰西塔!是的,要工作!

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  • Nila
    2022年5月22日,

    娜塔莎,你的配方是难以置信的好。我的整个家庭喜欢它!
    也,我能让它提前,与其他沙拉,就好了!

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2022年5月22日,

      很高兴你喜欢这道菜,Nila。谢谢你的评论和反馈好!

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  • 辛迪
    2022年5月19日,

    这个沙拉很棒的味道丰富多彩。简单的。肯定会保持这一个。

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2022年5月19日,

      我很高兴你喜欢它,辛迪!

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  • 玛丽霍华德
    2022年5月12日

    什么是服务数量。我知道这是302卡路里,但302大卡是多少?

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2022年5月12日

      嗨,玛丽,这道菜是6侧。这是一个部分的六。我希望会有帮助!

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  • 鲍勃。
    2022年5月8日

    我为这个健康和新鲜沙拉晚餐和始终是一个打击。另一个很棒的食谱(像平常一样! ! ! ! !)。

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    • 娜塔莎的厨房
      2022年5月8日

      谢谢你的好反馈,鲍勃!

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  • 南希白
    2022年5月4日

    我遗漏了奶酪。但它仍然是美味的。我皮塔饼口袋里装满了它。将再次与马苏里拉奶酪球。

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    • NatashasKitchen.com
      2022年5月4日

      听起来美味!

      回复

  • 黛安·梅耶斯
    2022年5月3日

    我必须承认,我爱这个沙拉很美味,我早餐,午餐和晚餐在两餐之间,有时一匙。开云体育足球彩票注:找到你的食谱例外。开云体育最新网站入口在哪

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2022年5月3日

      你喜欢沙拉,黛安娜?我喜欢,它是一天中的任何时间好!

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  • 特里
    2022年4月26日

    我喜欢这个,但我用Cotija奶酪,它非常棒。谢谢。酱是美味的。

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    • NatashasKitchen.com
      2022年4月26日

      太棒了!谢谢你的分享,特里。

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    • MaryM
      2022年5月13日

      绝对美味!我使用一个Meyer柠檬,我碰巧。肯定会让一次又一次!

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      • NatashasKitchen.com
        2022年5月13日

        听起来太棒了!谢谢你的评论。

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  • 尼克·伯内特
    2022年4月5日

    尖叫的夏天! !我用莳萝香菜,而是添加红色小青椒。我的嘴是做烟花的味道!令人震惊的是,这是我非常满意我的主餐,而不是总是有一些肉。我的家人是为秒

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    • NatashasKitchen.com
      2022年4月5日

      我绝对同意!它是如此清新,充满味道。莳萝听起来令人惊叹,我爱莳萝。谢谢你分享你的经验。我很高兴你喜欢这道菜。

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  • 琳达洛夫
    2022年4月4日

    我爱这个沙拉!我省略了鳄梨(手头没有)并添加卡拉马塔橄榄。它是如此美味!

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    • “娜塔莎”厨房
      2022年4月4日

      我很高兴你喜欢。谢谢你与我们分享,琳达!

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  • Crissy
    2022年3月25日

    这是美味的!洋葱对我来说是一个小的,我下次可以用葱。我没有大蒜是一个巨大的惊喜,我总是有大蒜。我添加了一个小花园面条但是我喜欢建议添加煮熟的鸡蛋,莳萝和金枪鱼,百胜很好,健康的食谱!

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    • “娜塔莎”厨房
      2022年3月26日

      感谢你与我分享,伟大的审查,Crissy !

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  • 卡瑞娜
    2022年3月19日

    我绝对喜欢这个沙拉和总是当我使它。我不喜欢黄瓜,所以我只是离开,减少酱。这是适合我目前的高蛋白饮食。有时候,我混合在一个煮鸡蛋或一些金枪鱼,我的服务,增加一个额外的蛋白质。

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    • NatashasKitchen.com
      2022年3月19日

      太棒了!谢谢你,卡琳娜。我很高兴你喜欢这道菜。我很欣赏。

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  • 山姆
    2022年3月11日,

    我添加了大约1/4杯的奎奴亚藜的沙拉很棒。

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    • “娜塔莎”厨房
      2022年3月11日,

      感谢你与我分享,山姆!我很高兴你喜欢它!

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  • 丽塔
    2022年3月8日,

    嗨,娜塔莎A-MA-ZING这个沙拉。老公和我不是球迷的香菜取而代之的是意大利parlsey(刚从我妈妈的花园),和我也用细切新鲜的无花果,味道是难以置信的,羊乳酪的咸味和甜味的无花果融合,大快朵颐的一场视觉盛宴,感谢你如此伟大的秘诀。

    最贴心的问候
    丽塔

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2022年3月8日,

      嗨,丽塔,谢谢你与我们分享。很高兴知道你使用的替换工作在这个食谱。谢谢你的评论!

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  • 克里斯汀
    2022年3月4日,

    用量是多少?每份只是说但我需要度量。

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2022年3月4日,

      嗨,克里斯汀,取决于你有多大你的成分,它可以从1/2 - 1杯。这六个方面。

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  • 史蒂夫·H。
    2022年2月2日

    这是非常美味,很容易准备!好饭工作后,所有的蛋白质。

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    • “娜塔莎”厨房
      2022年2月2日

      完美的运动后吃饭!谢谢你的很棒的反馈,史蒂夫!

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  • 兰妮
    2022年2月1日

    T芝麻酱&几破折号zatar补充道。喜欢它。你的食谱岩开云体育最新网站入口在哪石

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    • “娜塔莎”厨房
      2022年2月1日

      这是太棒了!谢谢你分享你的精彩评论,兰妮!

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  • Kowsillia
    2022年1月25日

    嗨,什么其他奶酪我能用这个沙拉除了羊吗?

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    • “娜塔莎”厨房
      2022年1月25日

      嗨Kowsilia,您可以使用新鲜马苏里拉奶酪丁或在小球和好看也工作得很好。你可以离开奶酪,只要记住羊有咸咬它的沙拉可能会需要多一点盐交换。

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  • 琳达Bissett
    2022年1月22日

    很好吃和健康没有剩菜。谢谢你!

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    • 娜塔莎的厨房
      2022年1月23日

      欢迎你,琳达。谢谢你的好的评论!

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  • Khushboo年代
    2022年1月13日

    这是在我们的家庭!即使我6岁爱这个沙拉,谢谢你娜塔莎!

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    • 娜塔莎的厨房
      2022年1月13日

      这是完美的!你这么受欢迎,我很高兴与你分享这些很棒的食谱。开云体育最新网站入口在哪

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  • 做坏事的
    2022年1月11日,

    Omg我做它,但是我改变一些事情。我没有添加洋葱和香菜。我使用一个普通的黄瓜。它是令人惊异的。它不需要化妆。我做了添加鸡胸肉。

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    • “娜塔莎”厨房
      2022年1月11日,

      听起来美味!

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  • 杰斯
    2022年1月11日,

    我这2天前和我目前做一遍。太好了!我真的离开了香菜(soap -恶心!)和奶酪因为我DF,但它仍然是美味!

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    • “娜塔莎”厨房
      2022年1月11日,

      我很高兴你喜欢它!

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  • Sevella
    2022年1月9日

    昨天做了这个,在冰箱里。我斯涅克一个味道,味道很棒的。我将经常做这个。爱你永远失败的食谱。开云体育最新网站入口在哪

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    • 娜塔莎的厨房
      2022年1月10日

      谢谢你,很高兴听到你喜欢它!

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  • 斯泰西
    2021年12月2日

    嗨,这看起来很好吃。我今晚把它,但只有山羊奶酪。你认为它会发挥作用?谢谢。

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    • 娜塔莎的厨房
      2021年12月3日

      嗨,斯泰西,我还没试过,但我想,应该是好的。

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  • 2021年10月19日

    伟大的秘诀。容易丢在一起,另一种使用鹰嘴豆。没有任何香菜中添加牛至,百里香,罗勒和安全。也切碎的新鲜的墨西哥胡椒。感谢分享这道菜!

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    • “娜塔莎”厨房
      2021年10月19日

      感谢你与我分享,金!我很高兴你喜欢。

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  • 琳达里德
    2021年9月28日

    这不仅是美味的,它是美丽的。鲜艳的颜色,红、绿、美妙的柠檬活力和香菜咬,更不用说羊乳酪。
    这不会持续长在我的房子里。

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    • 娜塔莎的厨房
      2021年9月28日

      嗨,琳达,很高兴听到这个配方总是打击!谢谢你与我们分享你的好反馈。

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  • 凯特
    2021年9月20日

    我爱这个沙拉。我每周至少做一次

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    • 娜塔莎的厨房
      2021年9月20日

      很高兴你喜欢它,凯特!

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  • 卡拉赌博
    2021年9月19日

    我爱这个沙拉!很简单,美味,并保持几天。现在已经几次;肯定在旋转一个好的午餐沙拉。我甚至打其他salads-so光和美味!有时我添加卡拉马塔橄榄否则严格遵循食谱。

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    • 娜塔莎的厨房
      2021年9月19日

      嗨,卡拉,很高兴知道你喜欢这道菜,你还保留一些几天。谢谢你与我们分享。

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  • Maristela ibanez说
    2021年9月9日

    了鹰嘴豆色拉今晚吃晚饭和我的丈夫和我爱它! !5/5⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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    • “娜塔莎”厨房
      2021年9月9日

      这是太棒了!谢谢你分享你的精彩评论,Maristela !

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  • 伊莱
    2021年8月17日

    我不敢相信我要等这么久! !我的名字写在这。:)。绝对喜欢它! !还没有试过用鳄梨,我出去了。

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    • “娜塔莎”厨房
      2021年8月17日

      耶!这是如此之大,伊莱!这真的是一个美味的沙拉!我很高兴你喜欢它!

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  • 辛迪
    2021年7月27日,

    菲达奶酪将另一个什么?

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    • “娜塔莎”厨房
      2021年7月28日,

      嗨,辛迪,你可以用新鲜马苏里拉奶酪丁或在小球和好看也工作得很好。你可以离开奶酪,只要记住羊有咸咬它的沙拉可能会需要多一点盐交换。

      回复

  • Darby西摩尼
    2021年7月27日,

    美味!所以光线和新鲜的! !我添加了松子。五颗星⭐️

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    • “娜塔莎”厨房
      2021年7月27日,

      谢谢你跟我分享你的精彩评论!

      回复

  • 斯蒂芬妮
    2021年7月14日

    今晚我做了这个,我的全家人都喜欢它,甚至我5岁!

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2021年7月14日

      高兴听到这个消息,斯蒂芬妮!希望他们会喜欢所有的食谱,你试一试。开云体育最新网站入口在哪

      回复

  • 咪咪
    2021年7月12日

    喜欢这道菜的卡拉马塔橄榄。认为这是更好的成分后的第二天“卤水”酱。

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2021年7月12日

      Yum !感谢你与我分享,。

      回复

  • 塞西莉亚吉梅内斯
    2021年7月11日

    我已经尝试了许多你的食谱和从未失望。开云体育最新网站入口在哪他们是美味和大部分营养。

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    • 娜塔莎的厨房
      2021年7月11日

      嗨,塞西莉亚,知道如此之大!谢谢你的评论,我希望你会喜欢每一个食谱,你会去尝试。

      回复

  • 2021年7月4日

    羊乳酪是我最喜欢的,所以我寻找一个配方,这是赢家! !这个沙拉很打在我们7月4日餐!我没有柠檬一定不好过石灰与伟大的结果。谢谢你美味的沙拉食谱和美丽!

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2021年7月4日

      这是很棒的反馈,金姆。谢谢你与我们分享。我们感激你的评论。

      回复

  • 安妮
    2021年7月3日,

    谢谢你这道菜!澄清一下,当你说15盎司的鹰嘴豆,你的意思是之前或之后15盎司排水?(即1罐鹰嘴豆或2呢?)。再次感谢!

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2021年7月3日,

      嗨,安妮,我们注意在配方”15盎司鹰嘴豆和鹰嘴豆,排水,洗净”。15盎司可以在这里将是完美的。

      回复

  • Oana
    2021年7月1日

    我爱上你的食谱。开云体育最新网站入口在哪我喜欢所有你做的沙拉。每次我的朋友来我们,他们问我你的沙拉。我爱他们

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2021年7月2日

      谢谢你美好的反馈,Oana !我很高兴你喜欢我的食谱!开云体育最新网站入口在哪

      回复

  • 黎明
    2021年5月28日

    美味的娜塔莎。谢谢你另一个5 *配方

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2021年5月28日

      欢迎你,黎明!我很高兴你喜欢。

      回复

  • 帕特丽夏
    2021年5月27日

    美味和营养的!喜欢沙拉酱和爱鹰嘴豆。这对我来说是一个赢家。我添加了一些黑橄榄和使用黄色(非酸性)西红柿。感谢这样一个可爱的食谱!

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    • “娜塔莎”厨房
      2021年5月27日

      这是太棒了!谢谢你分享你的精彩评论,帕特丽夏!

      回复

  • 辛迪•托马斯
    2021年5月25日

    这是我的新最喜欢的沙拉。莳萝是这样一个令人耳目一新的联系。
    我做了你的牛肉滑块,这是一个完美的晚餐。谢谢你的分享。

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    • 娜塔莎的厨房
      2021年5月25日

      不客气,辛迪!我很高兴你享受你的食谱。开云体育最新网站入口在哪

      回复

  • 菲尔。
    2021年5月17日

    不能得到足够的沙拉!

    我喜欢添加姜黄只有一缕肉桂的柠檬汁,让洋葱大蒜/香菜腌一会儿。

    我知道它是耗时但去除皮肤鹰嘴豆真的让他们流行!

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2021年5月17日

      感谢你与我分享,。我很高兴你喜欢它,菲尔!

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  • 劳蕾塔
    2021年5月9日

    你的食谱我无法跟随,发现当你制作这道菜的秘诀。请帮我劳蕾塔

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2021年5月9日

      嗨劳蕾塔,我没有一本烹饪书但我已经工作。与此同时,你可以打印或保存点击跳转到食谱配方,然后打印。开云体育最新网站入口在哪我希望会有帮助!

      回复

      • 托马斯·鲍尔
        2021年9月6日

        请尽快让你的食谱书!你做的一切都是美好的! ! ! !
        我爱你的热情给的食谱! ! !开云体育最新网站入口在哪
        有趣而给伟大的食谱!开云体育最新网站入口在哪

        回复

        • “娜塔莎”厨房
          2021年9月6日

          非常感谢你,托马斯! !我们正在努力!请继续关注!

          回复

      • 汉娜
        2022年2月10日

        我可以替换鹰嘴豆鸡吗?如果你晚餐准备了午餐但感觉你需要一个你会什么?提前谢谢! ! !

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        • NatashasKitchen.com
          2022年2月10日

          我们喜欢这个服务的鸡肉或猪肉里脊。我们也爱这个和土豆。你也可以像我们的鳄梨鸡肉沙拉。//www.cookingbroke.com/avocado-chicken-salad-recipe/你可以用另一种代替鹰嘴豆bean。鸡也应该正常工作。

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  • 莫妮卡
    2021年4月15日

    这个沙拉是一个赢家!我的孩子们帮助自己第二和第三份。
    同时,我爱混合沙拉后,鳄梨和羊乳酪融化了一点,涂层成分与一个微妙的乳脂状,百胜
    这让我想起了你的黄瓜,西红柿,和鳄梨沙拉,但是我真的很喜欢,鹰嘴豆做成可口的所以它甚至可以作为一个独立的沙拉口味清淡的食物。

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2021年4月15日

      很美味,你描述的方式。我很高兴你喜欢这道菜!

      回复

  • 不高兴
    2021年4月11日

    看不到方向的配方,因为广告。来吧,可笑吗

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2021年4月12日,

      谢谢你分享你的问题和反馈。我们可以继续提供免费食谱的唯一方法就是通过广告我们的网站我们无法删除这些。开云体育最新网站入口在哪我们发现大多数人宁愿看到广告支付看食谱。开云体育最新网站入口在哪

      我非常感谢你的反馈,我希望你爱每一个配方你试一试。

      回复

      • 芭芭拉
        2021年7月15日

        你arę最好的。我期待着你的食谱

        回复

  • 斯蒂芬妮
    2021年4月11日

    看起来不可思议。我是anaphylactically对大蒜过敏(我知道,最坏的,我意大利…),建议不同的着装吗?

    回复

    • 娜塔莎
      2021年4月12日,

      哦,这是艰难的,我没有试过除了大蒜,但是我认为它没有它仍然会工作的很好。

      回复

    • BrendaM
      2023年6月4日

      @Stephanie你想添加洋葱粉,可能吗?只是一个建议。

      回复

  • 蒂娜
    2021年4月8日

    这是一个非常令人耳目一新的沙拉。我添加了卡拉马塔橄榄的味道。

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2021年4月8日

      听起来不错!谢谢你与我们分享,蒂娜。

      回复

  • Zoie Penick
    2021年3月31日

    我妹妹和我做这道菜晚餐今天。它是那么好!我们家喜欢它!穿着很好。鹰嘴豆和羊乳酪,添加一个伟大的流行口味的沙拉。公元前我们用生菜黄瓜,我们不喜欢他们。

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2021年3月31日

      你好Zoie,听起来不错!我认为生菜是一个很好的替代这个配方,谢谢你与我们分享你的好反馈。

      回复

  • 桑迪
    2021年3月21日

    今晚做了沙拉。它是美味的!

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2021年3月21日

      很高兴你喜欢它,桑迪!

      回复

  • 黎明
    2021年3月21日

    这是我最喜欢的一个!我去到商店的成分现在我又可以让它。

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2021年3月21日

      好了!喜欢,我很高兴这是你的新欢。谢谢你的好反馈,黎明!

      回复

  • 玫瑰
    2021年3月14日,

    我做这道菜,这是一个大受欢迎与我的家人!任何人都有他们的鳄梨软化和基本上成为一个着装的一部分?我想关键是要使用不是很成熟的鳄梨。尽管仍然超级美味,美味!

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2021年3月14日,

      谢谢你与我们分享,玫瑰。我没有试过,但也许别人可以分享他们的经验吗?

      回复

  • 艾丽西亚
    2021年3月2日

    绝对美味! ! ! !

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2021年3月2日

      我很高兴你喜欢它,艾丽西亚!

      回复

  • Hollie
    2021年2月27日

    服务- 1/2杯是什么数量?1杯吗?

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2021年3月1日

      嗨Hollie,取决于你有多大你的成分,它可以从1/2 - 1杯。这六个方面。

      回复

      • Hollie
        2021年3月8日,

        谢谢你回答我的问题,是多少。我相信我走过去,因为它太美味了!我们经常会有!

        回复

  • 桑迪Polasek
    2021年2月20日

    这持续了多久了酱吗?我希望它持续一个星期。我可以加入羊乳酪和香菜每天当我知道那些不会持续整个星期

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2021年2月22日

      你好,桑迪,老实说,我没有试过这个冰箱里存储超过3天。你可以试试,但我不能保证,因为我还没有尝试在那。

      回复

  • Madz
    2021年2月20日

    谢谢你的植物性配方。我喜欢看你的视频为5年,但作为一个素食的食谱使用动物产品所以我不能使它的家庭。开云体育最新网站入口在哪这个我可以消除羊乳酪。

    谢谢你!

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2021年2月20日

      谢谢你给的食谱一试,Madz !我很高兴你喜欢它。

      回复

  • 吉尔
    2021年2月14日

    我做了这个,很好! !希望我公司能喜欢

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2021年2月14日

      好,请更新我们会如何!

      回复

  • 格雷厄姆写
    2021年1月28日,

    嗨今天像往常一样了你所有recepies味道惊人又将使。谢谢你,格雷厄姆写

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2021年1月28日,

      欢迎你!我很高兴你喜欢它,格雷厄姆写!

      回复

  • 戈尔迪
    2021年1月24日

    我嘴豆色拉。我添加了一些婴儿菠菜,菊苣,还有一些金枪鱼。这是整个餐。每个人都喜欢它

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2021年1月25日

      太棒了!谢谢你的伟大的审查,高迪。

      回复

  • 凯伦
    2021年1月4日

    美味! !在这个沙拉和柠檬真的突然很好吃。这是一个与我的家人,现在将被添加到我们最喜欢的。谢谢你的分享。

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2021年1月5日

      我很高兴你喜欢这个沙拉,凯伦。谢谢你的伟大的评论和反馈!

      回复

  • 南希
    2021年1月2日

    娜塔莎我取笑你和你的食谱。开云体育最新网站入口在哪请给我你的糖尿病人的食谱。开云体育最新网站入口在哪谢谢,祝新年快乐,上帝保佑你今天和永远。

    回复

    • 娜塔莎
      2021年1月2日

      嗨,南希,我们目前没有糖尿病范畴。谢谢你的建议和上帝保佑你也在新的一年里!

      回复

  • 唐娜Tevald
    2021年1月1日

    我不是一个喜欢香菜可以替代欧芹

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2021年1月2日

      嗨唐娜,几个伟大的结果报告的读者用香菜!我希望你喜欢这道菜!

      回复

  • 黛比迈尔斯
    2020年12月31日

    这看起来很棒的去尝试。我几次让你的鸡芒果沙拉很好。

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2021年1月1日

      听起来不错,黛比。我希望你也爱这道菜!

      回复

  • 艾德丽安
    2020年12月9日

    我对这个沙拉是多好。我的新最喜欢的。

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2020年12月9日

      那太棒,艾德丽安!我很高兴你找到了一个最喜欢的在我们的博客!

      回复

  • 凯特林
    2020年12月2日

    这道菜是美味的和容易的总和!我使用2罗马西红柿代替樱桃番茄。下次我将使用3罗马西红柿和添加另一个鳄梨。我做了这个午餐沙拉,和有足够的2份。如果你想吃点健康、新鲜、美味,给这道菜一试!

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2020年12月2日

      嗨,凯特林,谢谢你与我们分享。我很欣赏你的伟大的评论和建议!我很高兴你喜欢这个沙拉。

      回复

  • 弗兰克更加与众不同
    2020年12月1日

    哇。这是一个很好的沙拉。我想我找到了一个新的首选配方。我的妻子想要更多鳄梨所以下次我将使用2。

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2020年12月2日

      我很高兴你和你的妻子爱这道菜!谢谢你与我们分享你的好经验,弗兰克。

      回复

  • 塞布丽娜
    2020年11月14日

    嗨娜塔莎,卡路里的数量如果离开的是菲达奶酪吗?

    回复

    • 娜塔莎
      2020年11月16日,

      你好,塞布丽娜,没有办法改变营养标签特别因为我们的营养标签并不先进。你必须弄清楚有多少卡路里的羊乳酪和分裂。我希望有帮助。

      回复

  • 安德里亚
    2020年8月31日

    写的一模一样。极好的!爱你的美味的沙拉。我的孩子吃他们没有大惊小怪,他8。谢谢! ! !

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2020年8月31日

      爱它!谢谢你的伟大的审查,安德里亚。很高兴知道你的孩子爱这道菜!

      回复

  • 特蕾莎修女
    2020年8月23日

    今晚就做了这个,我的丈夫喜欢,我省略了鹰嘴豆,只是因为我没有很好的五颗星又将使这个definitelyAnd我没有香菜所以我用柠檬莳萝我也只有一个小所以我用一个小的石灰

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2020年8月23日

      哇谢谢你完美的评级和优秀的审查。我们很感激!

      回复

  • 雪莱巴雷特
    2020年8月19日

    看起来很好吃。我等不及要品尝你的食谱。谢谢你!

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2020年8月19日

      欢迎你,我希望你喜欢它!

      回复

  • 尤兰达里拉
    2020年7月29日

    我对羊乳酪过敏。我第一次尝过一次,味道很好…30分钟后我爆发了荨麻疹,哮喘发作。我得出的结论是羊乳酪,因为它是唯一的新事物…所以我又试了一次只这一次。我再次爆发巨大的蜂巢与哮喘发作。说了这么多你推荐代替羊乳酪吗?我在想Panela奶酪因为少咸,Queso壁画。

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2020年7月29日

      嗨尤兰达,是的,你可以使用新鲜马苏里拉奶酪丁或在小球和好看也工作得很好。你可以离开奶酪,只要记住羊有咸咬它的沙拉可能会需要多一点盐交换。

      回复

  • 唐娜
    2020年7月24日,

    是整个配方的营养数据或每份吗?

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2020年7月24日,

      嗨,唐娜,每份,是正确的。我们有份的数量顶部的食谱卡。

      回复

  • 安琪拉
    2020年7月10日,

    一份有多大?

    回复

    • “娜塔莎”厨房
      2020年7月10日,

      嗨,安琪拉,我们有份的数量顶部的食谱卡。服务将1/6的配方。

      回复

  • 杰西J
    2020年7月6日

    奶酪做今天吃饭,但省略了因为我素食,成对的藜麦,这是炸弹!谢谢你这么多的食谱!I recently came across your website and I have selected at least 5 recipes to try this week, starting with the almond cake Thank you, from my family and I

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2020年7月7日

      我很高兴这也是美味如果搭配藜麦!感谢与我们分享,我希望你爱每一个食谱,你试一试。

      回复

  • Rosahan Alayon
    2020年7月1日

    让今天的鹰嘴豆色拉酱。好得让人吃惊。爱它!

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2020年7月1日

      太棒了!谢谢你你的反馈。

      回复

  • 普拉卡什J·帕特尔
    2020年6月28日

    我们尝试的鹰嘴豆色拉,高兴是多么容易。我们使用更多的黑胡椒和一些红辣椒小热,这是伟大的。我们也使用它当我们的客人。谢谢。

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2020年6月28日

      听起来美味!谢谢你分享你的经验与这个配方,我们欣赏它!

      回复

  • 珍妮L
    2020年6月23日

    美味,让人耳目一新。我爱鹰嘴豆,这是一个伟大的方式来使用它们。我已经让他们在沙拉但这是好多了。在众议院没有鳄梨但它仍然是完美的。

    回复

    • 娜塔莎的厨房
      2020年6月23日

      听到这个消息如此之大,珍妮。谢谢你与我们分享!

      回复

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